SPA

Бассейн
Температура воды в гидромассажной ванне составляет 31 градус, в большой ванне 30 градусов. Напоминаем, что обязательно использование шапочки для плавания (если ее нет, то можете попросить на ресепшене SPA)

piscina notturna - hotelgartencom - altopiano7c - asiago
sauna interno - hotelgartencom - altopiano7c - asiago

Финская Сауна - Finnische. Влажность до 5-20%. Температура 70-80° C
В добавок к тому, что воздух в сауне очень горячий, он еще и сухой, так как влажность составляет всего лишь 10-20%. Наше тело реагирует на высокую температуру раскрытием пор и увеличением потоотделения, чтобы усилить теплоотдачу. Сауна обладает разными благоприятными эффектами. Прежде всего, улучшает кровообращение: высокая температура вызывает расширение кровеносных сосудов и резкое учащение пульса; способствует глубокому очищению кожи: вывод токсинов с помощью потоотделения очищает поры кожного покрова и обладает расслабляющим эффектом и уменьшает стресс. Увеличение температуры тела оказывает благотворный эффект на мускулатуру, расслабляет ее и уменьшает напряжение. Сауна обладает также психотерапевтическим эффектом и помогает в борьбе с тревогой и депрессией, способствует расслабленнию и безмятежности. Сауна не влияет на процесс похудения, но увеличивает кровообращение и вывод токсинов, может способствовать уменьшению жирового слоя, особенно в местах подверженных целлюлиту. Сауна противопоказана людям, страдающим сердечными, кожными и венерическими заболеваниями, при наличии незарубцевавшихся ран, эпилепсии и др. Время нахождения в сауне может варьироваться от 10 до 15 минут; после выхода из сауны нужно воспользоваться эмоциональным душем.

Биосауна – Brechlbad. Влажность до 40-55%. Температура 45-55° C
Тем, кому кажется, что классическая сауна слишком «сухая», нужно попробовать “sanarium”, вид сауны, который оказывает щадящее действие на кровообращение. Температура варьируется от 45 до 55° C, влажность от 40 до 55%. Тело подвергается более мягкому температурному режиму и разогревается дольше, что помогает избежать стрессового состояния для кровеносной системы. Поэтому время нахождения может быть гораздо дольше, по сравнению с традиционной сауной. Кроме того, нахождение в биосауне, в которой температура тела постепенно увеличивается до 39 градусов, держит в состоянии готовности иммунную систему, улучшая таким образом защитные функции организма. В данном случае речь идет о сауне, которая особенно нравится женскому полу. Сеанс предусматривает два посещения от 8 до 15 минут. Сухой пар, который обволакивает тело позволяет активировать иммунитет организма и избавляет его от токсинов. Также можно рассматривать сауну, как одного из самых лучших союзников для метаболизма: сильный жар способствует уничтожению жировых накоплений и лишней жидкости. Рекомендации: после того, как вы зашли внутрь сауны, через несколько минут организм начинает выделять пот. Если вам слишком жарко, то сядьте на нижнюю скамейку. Сразу после того, как Вы привыкнете к температуре, пересядьте на верхнюю. Дышите глубоко, это очень полезно для дыхательных путей. Когда время посещения истекло, или когда Вы начинаете чувствовать усталость, выйдите из сауны и примите холодный душ. Не бойтесь холодной воды, в начале она почти и не чувствуется, но зато помогает пробудить и привести организм в равновесие.

biosauna - hotelgartencom - altopiano7c - asiago
bagno-turco-2- hotelgartencom - altopiano7c - asiago

Турецкая сауна – Dampbad. Влажность до 90%. Температура 40-45° C
Это тип сауны родом из восточного мира. Задача этой сауны – увеличение температуры кожного покрова при обволакивании паром. Кровеносные сосуды расширяются, улучшается кровообращение во всех частях тела, которое способствует выводу токсинов, благодаря сильному потоотделению. Обладает тонифицирующим и расслабляющим эффектом и снимает стресс. Посещение происходит следующим образом: сначала заходите в сауну, заполенную паром, и находитесь в ней от 8 до 15 минут; затем принимаете эмоциональный душ. Советы и противопоказания: посещение сауны противопоказано, если есть сердечные заболевания или кожные болезни. Необходимо уделить внимание и максимальному времени пребывания в сауне, которое варьируется, в зависимости от вашего физического состояния. Один из сигналов, который нам подает организм в случае чрезмерого нагрева, пульсация в висках. Если у вас появился данный симптом, то необходимо выйти из сауны, принять холодный душ, а затем веруться внутрь.

Тепидариум. Влажность до 30%. Температура 37-39°C
Самую известую древнюю сауну римляне называли “тепидариум”. Температура внутри нее достигает 39 градусов, тепло внутри создается “искусственным образом”. Такая температура создает идеальные условия для профилактики застойных явлений в организме и усиления иммунной системы. Тепидариум является идеальным решением для тех, кому не нравится жар финской сауны или чрезмерый пар турецкой.

Эмоциональный душ – Erlebnisdusche
Идеален после посещения сауны. Тело, обволакивается расцвеченным светом, дозированным особым способом, в соответствии с принципами цветотерапии, нежится в распыляемых ароматизированных каплях, которые источают благотворные, заряжающие энергией, эссенции.

Tepidarium - hotelGaartenCom - Asiagowebcamit - Altpiano7cit
kneipprid - hotelgartencom - altopiano7c - asiago

Percorso Kneipp – kneippbecken
Kneipp включает в себя посещение двух ванн, в которых происходит чередование гидромассажа с горячей (38°) и холодной (18°) водой, что позволяет получить незамедлительную пользу для кровообращения и нервной системы. Также этому способствует приятный массаж ступней при ходьбе по черным речным камушкам, покрывающим дно обеих ванн.

Ледяной каскад – Eisbrunner
Можете воспользоваться ледяным каскадом сразу же после посещения сауны, растирая тело льдом, чтобы почувствовать прилив энергии. Тепло успокаивает организм, замедляя активность внутренних органов. А холод, наоборот, стимулирует и укрепяет организм, улучшая его внутреннюю активность. Чередование тепла и холода способствует успокоению организма и мыслей.

cascata-ghiaccio- hotelgartencom - altopiano7c - asiago
TOP